多重人格な私たち~心のなかに存在している「いろんな私」とは?

前回のダイアリーで、私たちの心に住んでいる「執着さん」のお話をしました。

実は心のなかにいるのは「執着さん」だけではありません。
私たちの性質って、ある意味、「多重人格的」なのです。

みなさんの心の中には、「理性的で賢い自分」もいるのですが、そのいっぽうで、幼い「執着さん」がいたり、感情に流されやすい「流れ者」だとか、不機嫌になりがちな「ごきげんナナメちゃん」がいたりするんですね。

また、優しさや愛にあふれている「天使ちゃん」がいるいっぽう、よこしまなことを考えつくのが得意な「悪魔くん」がいたりすることもあるでしょう。

こういうふうに考えてみると、自分で自分のことを理解できる場面が増えたり、解けない謎が解けてくると思います

たとえば、みなさん、経験ありますよね?
「昨日の私、なんであんなこと言っちゃったんだろう……」と思うことが。

口にしたことに限らず、自分が犯した失態について、
「自分でも分からないんだよね。なんで、あんなバカなことをしちゃったんだろう……」とボヤキたくなることってね、きっと多くの方が経験しているはず。

そんなときも、「多重人格的な自分」というイメージは役立つでしょう。

たとえば、あなたに不機嫌な自分をコントロールできない傾向があるとすれば、あなたのなかには「ごきげんナナメちゃん」が住んでいるんだと考えてみてください。

そうすれば、家族にケンカ腰な態度を取ってしまったりしたときに、

「ああそうか、あのときの私を支配していたのは『ごきげんナナメちゃん』だったんだろうな。理性的な私だったら絶対にやらないのに、この人格が出てくると、つい余計なことを言っちゃうだよな……。」

と、そんなふうに、今までの自分の言動を理解できるようになるわけです。

それだけではありません。
好きな相手の気持ちもね、ぐんと理解しやすくなったりします。

この続きとして、次回のダイアリーでは「相手の気持ちの正しい読み方」のお話をしようと思っています。

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怒りや悲しみ、切ない恋の未練が消えないときは……

手放すことが困難なもののひとつに「怒り」や「悲しみ」といった辛い感情があります。

誰でも怒っているのはイヤだし、悲しみに浸っているのもイヤでしょう。

でも、怒りが止まらないこと、
あるいは、悲しみが止まらないこと、
――そういうのって、みんな経験していますよね。

きっと私たちの心のなかには、どんなものでも手放すことが苦手な「執着さん」がいるのでしょう。

その子はあらゆる感情をギュッと握りしめて放しません。

怒りがふつふつ湧いてきたときも、悲しみが心にあふれてきたときも、「執着さん」は目ざとく見つけて、その気持ちをつかみます。

「いつまでも怒っていても(泣いていても)仕方ないでしょ!」と、諭そうとみても完全無視。

「ヤダ! 手放すのはイヤ!」とダダをこねる困った存在です。

私のなかにも、この「執着さん」はいます。
あなたの中にもたぶん、いると思います。

私の「執着さん」は、怒りよりも悲しみが好き。
怒りはわりにスラっと手放してくれますが、悲しみはギュギュっと握りしめてしまいます。

この「執着さん」は、「おじぎそう」という植物に似ています。

「執着さん」は怒りや悲しみや不安なんていう感情にしがみついたって、いいことなんてひとつもないということを理解していません。79
とにかく心に湧いた感情に反応して、反射的に握りしめてしまうだけ。

まるで、チョイッと触れるとキュッと閉じる「おじぎ草」です。
要は「自動反応」なのです。

そして、「執着さん」は幼い子供にも似ています。

「ヤダ、これがいい!」
と、他人のオモチャにしがみつく子。

「もう放しなさい!」
と怒る親。

でも、言っても無駄です。
そう言われるほど、子供は友達のオモチャに執着して、意地になって放しません。

困りますよね。
ネガティブな感情につかまって、一日が台無しになったりしていると、夢を叶えることもできないし、人生のクオリティがどんどん落ちるし、生きていくのがしんどくなります。

というわけで、この自分のなかの「執着さん」の鎮め方をね、いろいろ研究してきたのですが、最近になって意外と単純な仕組みが見えてきたところです。

その仕組みとは、「おじぎ草」の仕組みであり、
小さな子供の心の仕組みでもあるんですね。

どちらにも共通しているのは、「かまっちゃいけないこと」です。

だって、「おじぎ草」は触れれば閉じてしまいます。何度も何度もさわっていたら開いてくれません。

でも、そっとしておけば開きます。
放置すればいいのです。

子供が意地になったときも同じです。

「止めなさい!」とか「ダメ!」とか、いろいろと説得を試みるのは逆効果。
そういわれるほど意地になり、自分が欲しいものにしがみつこうとするのが子供です。

でも、子供って飽きっぽいもの。
放っておけば、そのうち飽きて、手にしたものへの興味を失うものです。

これが答えなんですね。

「いつまでも怒っていちゃいけない」とか、
「いつまでも泣いてちゃいけない」とか、
そういうふうに無理やり自分を説得しようとしないこと。

なぜなら、その説得はたいてい無駄に終わります。
それで自信を無くします。

ああ、ダメ。
私ってどうしてこんなに怒りっぽいんだろう……。
どうして、いつまでもメソメソしてしまうんだろう……。

「執着さん」への説得に失敗した理性は、こんなふうに嘆くようになり、「自分は執着さんをコントロールできない……」と判断するようになります。

まるで子育てに失敗した親のように自信を失うわけですが、そうなると、子供の思うツボ。
「執着さん」の力は心のなかで大きくなっていき、どんどん図に乗った行動に出るようになるでしょう。

ですから「説得」は止めましょう。

すべきなのは「放置」です。放任でいいのです。

怒りが止まらない。
悲しみから立ち直れない。
不安が消えない。
あの人への想いを断ち切れない。

どれもこれも、「執着さん」が、その感情を握りしめているせいですから、なんにもしないでおきましょうね。放置しておくことにしましょう。

そして、ただ観察してください。

ああ、私まだ怒っているな。。
まだ悲しみが消えないな。。
まだ不安。
まだあの人が好き。。

――自分のうちに、そういう感情があることに気づくだけ。
あとはまた放置です。

ここで自分を叱りつけたり、なんとか忘れようしたりするのはダメですよ。
それは、閉じている「おじぎ草」に再び触ることだからです。

ただ放任しておきましょう。

めぐみつまめさん、みちさんからのメールのお返事です

今年はなんだかバタバタと忙しい春です。

満開の桜の下をのんびりと歩く時間がほしいなぁと思いながらも、なかなか実行できず。。

みなさんはお花見、楽しめそうですか?
この美しい季節をたっぷり堪能できますように。。

さて、今週も、いただいたメールのお返事を書かせていただきます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
めぐみつまめさん、こんにちは。お久しぶりです。

お嬢さんがいらしたのですね。
ご卒業おめでとうございました。

そして、もうひとつの命を授かったけれど、素直に喜ぶわけにはいかない状況だというお話。。
これはちょっと混乱しながら読ませていただきました。

なんと申し上げていいのか、悩んでしまいますが、起こってしまったことを悔いることに心のパワーを使い果たしてしまわないでくださいね。

「どうしてあんなことを……」と悩むお気持ち、とてもよく分かります。

けれども今は、過去ではなく未来について悩まなくてはいけないとき。

なんとかして意識を「これからのこと」のほうに向けてくだされば……と思いますが、簡単ではないことも分かります。どうすればいいのでしょうね。。

めぐみつまめさんが信頼できるお友達やご家族がいてくださることを祈るばかりです。
支えてくれる人がいないと、正しい決断をするだけの気力も湧いてこないでしょうから……。

どんな決断をなさってもいいです。
生きていらしてくださいね。

これはまったく個人的な私の意見にすぎませんが、「無理な決断」をしなくていいのでは?

体力的にも経済的にも「自分には無理」と思うなら、それが正しい判断だと思うのです。

でもどうぞ、天の導きが、めぐみつまめさんを救ってくれますように……。
これから毎晩、そう祈っておきますね。

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
みちさん、こんにちは。

たくさんの想いを書き綴ってくださって、ありがとうございます。

私のダイアリーを読んで実行してくださったんですね。
そんなみちさんのお気持ちが嬉しいです。

シャドーキャットやオーロラ・タロットも利用してくださっているんですね。
カードからのメッセージのなかに、みちさんのお役に立ている部分があったなら幸いです。

ただ、
「未来についても明るい結果が出ており、でもそれを喜んでいいのか……」
と悩まなくてはいけないのが、禁断の恋の辛いところですね。。

簡単には喜べず、グルグルといろんなこと考えてしまっていらっしゃることが、いただいたメールを読んでいてすごく伝わってきました。

でも、メールの終わりのほうには、
「だから、慎重に、これからも自分の気持ちに向き合いたいと思います。」
と結んでいらっしゃって、
「うん、みちさんは大丈夫。賢い方だから……」と思いました。

今すぐには収めることができない想いであり、
かといって、前進することもためらわれる関係で。

だとすれば、あとは慎重に今後の“なりゆき”を見守っていくしかないわけですが、そのことを頭のどこかで理性的に考えていらっしゃるなら大丈夫ですよ。

慌てないで、ふたりのあいだに流れている想いがどこに流れついていくのか、ゆっくりゆっくり見守っていってくださいね。

そうすれば、この恋がみちさんに与えてくれるものの数々がきっと見えてくると思います。

そういう気づきのすべてがね、みちさんの心と人生を豊かなものにしてくれます。

辛い思いも、悩んだことも、私がよく生きた証――そんなふうに思えるときは必ずやってくるでしょう。

応援しております。
いつでもまた、メールをくださいね(*^-^*)

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※この記事は、ジューン澁澤監修コンテンツ『二人が出逢った理由』の「june's Diary」の転載です。詳しくは「june's Diaryの転載を開始します」という記事をご覧ください。

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