月: 2015年9月

前回のダイアリーでは「成長」のお話をしましたが、今回は「忘却」について。

成長するのに時間がかかるのと同様に、何かを忘れるのにも結構、時間がかかりますよね。

もう忘れたいのに忘れられない出来事や人物……その記憶に苦しんでいるというご相談も、常にいただくものの一つです。

痛みの記憶、恋の未練――こうしたものが消えていかない日々が長く続くと、自分が前に進んでいない気がしてしまって、心が参り始めます。

でも、本当は少しずつ少しずつ、記憶は薄れているし、想いも薄まっていっています。

毎日眺めても、まるで変っていない木が１ミリほどでも成長しているのと同じです。

焦らないでくださいね。
そうはいっても、もうイヤ！　もう忘れたい！　とイライラが募るときもあるでしょう。

そんなときは、書いてください。
私にメールを書いてくださってもいいし、ひっそり日記を書いてもいいです。
「書き付けること」には忘れる効果があるからです。

勉強や仕事などで「忘れてはいけないこと」をメモに取ると、メモしない場合よりも忘却率がずっと高いと言われています。

大事なことをメモしてしまうと、「覚えておかなければ……」という無意識がプレッシャーから解放されるので、脳はリラックスし、記憶を手放すわけですね。

あのとき、ああすればよかった、と思うこと。
あのとき、１番、悲しかったこと。
苦い記憶は忘れたいけれど、「これだけは忘れたくない」と感じる幸せな一瞬のこと。

こうしたことを、書き出してみてください。

それだけで「魔法のように忘れられた」というわけには行かないかもしれません。それでもね、忘却スピードは間違いなく速まります。
「これで一歩、前進した」という気持ちにね、きっとなれますよ。

今年になってから、お悩み相談コーナーに、数年ぶりの相談が寄せられることが増えました。

このサイトを立ち上げて３年半が経ったので、初期のころに相談いただいた方が、別の恋や仕事で新たな悩みを持ち始める時期なのだなぁと思いつつ、昔いただいたメールと、その返答を読み返し、みなさん成長していらっしゃるなと実感することが多いです。

本心は「ちっとも成長していなくて……」といった言葉を書かれていることもあります。でも、そんなことはないよ、と思わずにいられません。

たとえ同じ問題が続いているとしても、とらえ方が違ってきていたり、冷静に自分を見つめる客観性が増していたり、そういう変化が、文面から伝わってくる場合がほとんどです。

いっぽう、自分の回答を読み直すと、昔のほうが熱意を込めて書いているような気がしたりすることもあって、成長どころか劣化していないかしら……と不安になったりしますが、そのたびに、気を引き締め直しています。

私に誇れることと言ったら、最初は「適宜更新」だったこのコーナーを、なんとか毎週更新にして、そのペースを維持していることだけ。それでも常にお返事が遅れ気味で、申し訳ない限りなのですが、もっと精進していきます。

今回の写真は、「成長」というキーワードにちなんで、一本の木のショットを選びました。

木の生長ぶりって、毎日見ていてわかるスピードではないですよね。ちっとも変っていないように見えたりします。
でも、本当はね、少しずつ少しずつ根も枝も伸びて、いつの間にか大木に育っていきます。
あなたも私も、魂の成長は続いていきます。これからもずっと……。