最近、身の回りの人たちの様子を見ていて、改めて気づいたことがありました。
なにかというと、「心身のつながり」です。
友人のAちゃんは、同僚のひとりに腹を立てていたのですが、その相手を心理的にブロックしようとしているせいで、肩こりがヒドイことになったようです。
肩がこるようなことを特別始めたわけでもないのに、がちがちになってしまい、でも、怒りが解けてきたら、肩こりもスーッと消えたそう。。
いっぽう、腰痛がひどかった知人のBさんも、今月に入って腰の痛みがピタッと消えたというので、
「なにか気持ちの変化はあった？」と聞いてみると「実は、この２カ月、ちょっと厄介なクライアントに当たってしまって、文句を言われてもガマンしてたの。その人がいなくなったら腰痛、消えたよ」と。
「どうつながっていたの？」と、さらに深く聞いたら、「ほら、腰を低くするって言うじゃない。たぶん、無意識のうちに私、相手にへーこらしていたんだと思う」
とのこと。なるほど。。
そして、最後は鑑定にいらした方。ここ数か月、恋のことであれこれ考え込んでしまうことが多かったそうですが、そのあいだ、ずっと頭痛が続いていたようです。
繋がりに気づいていらっしゃらなかったので、私のほうから「悩んでいるときって呼吸が浅くなりがちなので気をつけて」とお伝えしました。
そうしたら次のとき、「あれ以来、頭痛が減った」と喜んでいただきました。
それだけではありません。
「あ、また私、悩んでいるな」と思うたび、深呼吸をするようにしたら、なんだかそれだけで悩みも軽くなったとのこと。
そうなんですよね。心身のつながりはどちらからでも癒せたりします。
肩こりや腰痛を癒すことで、「怒り」や「ガマンのしすぎ」という問題が軽くなることもあります。
その逆もありますよ。
怒りが収まらないなら、誰かに肩をもんでもらってみてください。
肩の力が抜けたとたん、「そこまで怒らなくてもいいや……」という心境になれたりするから不思議です！
こんなふうに普段から「心と体の繋がり」をもっともっと感じてみましょうね。
そうすれば、少しばかり生きやすくなるでしょう！