ガマンが必要なときと､ガマンをしないほうがいいとき……｢今はどっち?｣と悩むことって､ときどきあります｡

その判断は､あなたの頭が下すのではありません｡
あなたの身体が下してくれます｡

頭が求める｢もっともっと!｣という声ばかりに耳を傾けないでください｡
身体が求める｢もう苦しい!｣という声も聞き取るようにしましょうね｡

カラダが嫌がっていると分かっているのに､どうしてもガマンしなければいけないとき､私はカラダの一部に｢ごめんね｣と謝ります｡
そして､あとで｢お詫び｣を送ります｡

お詫びは､壊れた組織を修復するための栄養だったり､特別な回復の時間だったりと､いろいろ｡

今日は､しょぼしょぼする眼に､こんなお詫びをしました｡
ブルーベリーは､疲れた眼が一番喜ぶ特効薬｡みなさんも､ぜひ｡