最近、睡眠不足が続いていました。
私は寝ないと頭が回らず、言葉がうまく出てこなくなりがちです。
これでは仕事に差し支えるので、普段はなるべくしっかり寝ます。
そんなわけで睡眠不足が続くことには不慣れなのです。
でも、不慣れな体験をすると新たな発見があるものですね。
眠気をずっと我慢して暮らしていたら、なぜだか日に日に寂しくなってきたのです。
珍しく、人恋しいというか、ひとりの時間が空しいというか……。
「寂しい」という感情が、睡眠不足に関連しているなんてことはあるのかな？
そう考えて、ちょろりと調べてみました。
まず、睡眠不足か情緒の不安定を招くというのは定説。
つまり、感情がネガティブに傾きやすくなるわけですね。
さらに、「睡眠不足がホルモンバランスを崩し、その結果、食欲か増す」という話も見つけました。
いつもと同じ量を食べても、「口寂しい」と感じるそうです。なるほど。
時間がなくて、ここまでしか調べられなかったのですが、寝不足と寂しさに関連があったとしてもおかしくなさそうです。
寂しいから眠れないのではなくて、
眠れないから寂しい場合もあるかもしれません。
もし、あなたが今、愛しい人に会えない日々を過ごしているなら、たっぷり寝るようにしてくださいね。
「寂しいから眠れない」という悪循環に陥らないために、安眠のための音楽や香りを活用しましょうね。
きっと夢で会えますよ。あの人に。
愛をね、粗末にしない。
私の悩みといえば、「時間が足りない」こと。
先週の続きみたいな話になってしまいますが、もうひとつ、ついでのお話。
もう止めよう！
最近、いろんな写真加工アプリがありますね。
飛び石の連休も後半ですね。みなさま、いかがお過ごしですか？
早春の桜のピンクもいいけれど、緑もまた、美しいですね。
いつもより、ゆっくりゆっくりやってきて、
先月、お悩み相談コーナーで、少しばかり心苦しいお返事をさせていただいた、しずかさんから、返信をいただきました。
先月に続き、今月もまた、お悩み相談コーナーに、うれしい報告が届きました。こちらで紹介されていただきたいと思います。
今週も、お悩み相談コーナーについてのお話しです。
