私の悩みといえば、「時間が足りない」こと。
あれもしたいし、これもしたい。
あれもしなければいけないし、これもやらなければいけない。
――この悩みをどうにも解決できずに一年、二年と過ぎて、最近ホトホト、悩むのに疲れてきました。
「心」を「亡くす」と書いて「忙しい」。
嫌ですね。
亡くしたくないです。
キャンドルに灯りを入れると、少しだけ「心」が戻ってくるような……。
ゆらゆら、チラチラ動く炎に、心が吸い寄せられてくるように感じるのです。
結局、心を「亡くす」といっても、心が死んでしまったわけではなく、
今ここに心がなかっただけ。
どこか別の場所に私の心が馳せ参じていたということで。
「おつとめ、ご苦労様」
灯りを見ながら、そう言ってみると、なんとなく気持ちが慰められるのでした。
忙しすぎるあの人に、「ご苦労様」の声を今日もまた、かけてあげてくださいね。
先週の続きみたいな話になってしまいますが、もうひとつ、ついでのお話。
「どんなときも自分を責めない」というのは、ユウウツにならない秘訣です。
漢字にすると憂鬱。ちょっと難しいですね。
英語にするとDepression――すわなち、「意気消沈」。
気持ちが「沈む」と、不思議と目線も下向きに。
歩きながら、下ばかり見ているときは気持ちが沈んでいることが多いのです。
とりあえず、「どんなときでも自分を責めない！」という言葉を心で唱えてみてください。
そして、空を見上げましょう。
ふぅーーっと気持ちが軽くなると思います。
“消沈”していた魂が“浮上”するからです。
別にね、
「何をしても自分を責めることなんてないですよー。
運命が、相手が悪いんです。
あなたは何をやったって許されるんですよー」
なんてことを言いたいのではありません。
失敗したら、誰かを傷つけたら、
なんとかしなければいけません。
でも、落ち込むと、その行動が取れなくなります。
「ごめんなさい……」の一言でさえ、言葉にするのがユウウツになってしまいます。
まずは自分で自分を許しましょう。
そうすれば大きな声で「ごめんなさい」が言えるから。
愛する人とケンカをしたらまず、ユウウツの海に沈んだ心を立て直さないとね。
大切な絆でしょう？
早く回復しなくっちゃ。
そうやってがんばるあなたを応援しています。
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もう止めよう！
そう思ったのに、またやってしまう……。
これって落ち込みますね。
なぜなら、また同じ結果になるからです。
でもね、別れようと思った人に会いにいってしまうとき……、
あるいは、止めるつもりのゲームをまたやってしまうとき……、
心にあるのは、「もういいや！」「今日だけはいいや！」という開き直りの気持ちです。
たとえば、カギがついていないドアは、風が吹くと、ばったんばったん開きます。
このドアを自力で閉め続けるというのは、ずっとずっとドアを握って、風の抵抗を一身に受けている状態なわけです。
こんな疲れることをしていたら確実に疲れてきて「もういいや！」となりますよね。
もういい。開いてしまえ。
そう思って、力を込めてきた手をパッと放す。
するとどうでしょう！ ああ、ラクだー。気持ちいい。久々に解放されたー。
そんなふうに心は感じるはず。
けれども、そのあとに待っているのは「前と同じ結果」です。
強風が吹き込んだ室内はめちゃめちゃ……。落ち込みます。
もっとがんばってドアを閉じていなきゃいけなかったんだ！
もう会わないって決めたのに……。
もうしないって決めたのに……。
そうやってガッカリして、自分を責めてしまったりします。
でも、無理なんです。
ドアを握り続けて「欲望」という風に抵抗するのは、ものすごい“苦役”であり、激しい労働なんですから。
いったん諦めて、ドアを開きっぱなしにしましょう。
そして、「カギ」を作る方法を考えましょう。
カギが出来上がり、そのカギをかけてしまえば、もうドアは開きません。
腕がパンパンになるまで頑張っていなくてもよくなります。
どうやったらカギが作れるのか、その回答は問題によって異なりますが、一番大切なポイントはひとつです。
そのポイントはね、「いったん諦める」ことにあります。
必死でドア（欲望）を押さえつけるのを止めてみることです。
あらん限りの力を込めてドアを押さえているからこそ、
手を放してドアを開けたときに、「苦痛から解放された喜び」が全身を駆け巡るのです。
でも、この喜びは「苦痛が消えた喜び」であって、ドアが開いた喜びではありません。
ところがね、私たちはこの“快”を「強風にさらされる快感」だと錯覚してしまうことがあるのです。こうなると悲劇が始まります。
これが「止めたいのに止められなくなる理由」です。
苦行を止めさえすれば、「開き直る瞬間の喜び」は存在しなくなります。
もし今、あなたが「ああ、もう嫌だ。またやってしまった……」と悩んでいるなら、
自分を責めず、いったん力を抜いてくださいね。
さて、今日は長い話になってしまいました。
最近、タロットを引くと『悪魔』や『塔』のカードが出てくることが多かったので、そのイメージを改めて言葉にしてみたら、こんなに長くなってしまって……。何かのお役に立てばよいのですが。
ではまた、来週。
最近、いろんな写真加工アプリがありますね。
前回と今回は、写真を手書きのイラスト風に加工してくれるアプリを使ってみました。
魔法のように数秒で、こういう画像が作れてしまうのだから、すごい。
ダイアリーに載せている写真はすべて、私が自分で撮ったものです。
それをまた自ら加工したりなんだりして毎回、掲載しています。
言葉だけでは伝えらない“想い”を画像にこめているつもりですが、どんな想いを込めているのか、自分でも分からないことが……。
実際、「言葉にならない想い」という言葉があるわけですから、本当に言葉にできないわけなのです――って、意味不明な言及でスミマセン。。。
次回は、もう少し、意味のあるお話を。
飛び石の連休も後半ですね。みなさま、いかがお過ごしですか？
私は仕事ざんまいの日々ですが、元気にコツコツやっています。
今日の写真は、ずいぶん昔に泊まったホテル。
心休まる休暇が取れたときを思い出して。
先月は何通か、お悩み相談とは別のメールをいただきました。
このコンテンツには一般的なブログのコメント欄のようなものがないので、すみませんが、いくつか、ここに返信代わりのお返事を載せさせていただきます。
ちびくろさん、
私を気遣ってくださったメール、心からありがとうございました。
回答と行き違いになってしまったのですが、ちびくろさんのあまりの優しさ、本当に私の胸にじーんと響いて、ありがたくてなりませんでした。
助けてくださって、ありがとう。
ちびくろさん、そして、みなさんの助けになれるよう、ますますがんばっていけそうです。
ふぇりーちぇさん、
戦いに挑んでいらっしゃるとの報告に、ホッとしました。
共に戦ってくださる方がいて、よかった。
メールから、ふぉりーちぇさんの前向きな魂がとてもよく伝わってきて、うれしかったです。
きっと、いい結果になります。見守っております。
みえさん、
ダイアリーの感想を送ってくださって、ありがとうございます。
私のほうも、そういう感想をいただくことで、とても励まされます。
辛い思いをされたのですね。なんにもできずにごめんなさいね。
心が晴れる日はきっと来ます。
みえさんが、そう信じられる気持ちになってくださるものを、これからも書いていきたいです。
こばさん、
回答が無事に届いてよかった。
こばさんの心に何かしらのものを届けられて、ホッとしました。
時の流れに任せることを、ご自身も考えられていたのですね。
きっと流れの先に希望が見えてきます。
だからね、今日もまた、この時の流れと共に生きていきましょうね。
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※この記事は、ジューン澁澤監修コンテンツ『二人が出逢った理由』の「june’s Diary」の転載です。詳しくは「june’s Diaryの転載を開始します」という記事をご覧ください。
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早春の桜のピンクもいいけれど、緑もまた、美しいですね。
春というのは、生命の再生の季節です。
いったん、地上から消えていた花や緑が、再び芽吹いてくるその姿に、命の不思議さ、強さを感じています。
失恋、失業といった悲しみのあと、もう一度、違う人や仕事に心を向けてみようという心境になった方の姿にも、魂の再生力の強さを感じるのです。
なぜなら、また傷つくかもしれないのに、それでも、やっぱりもう一度、恋や仕事をしてみようとするわけです。もし、「希望」というものを信じていないければ、これは出来ないこと。
以前にも、何かの話で書きましたが、私たちは「自分が見たことのあるもの」しか、心から信じる気持ちになれないものです。
たとえば、涙を流す聖母像や、震災の衝撃をくぐり抜けた木。
こうした「奇跡」と呼ばれるものを実際に見に行ってみたい人はあとを絶ちませんよね。そういう奇跡的なものを見たいのは「奇跡を信じる気持ち」を得て、そして、人生に「希望」を得たいからだと思うのです。
奇跡的な存在を見るチャンスは、なかなかないかもしれません。
でもね、春というのは誰もがいつでも目にすることのできる奇跡です。
だから、この季節、人は外に出て、花や草に触れます。
辛い冬をくぐり抜けたあと、私もまた、こうして再生できるーー春に触れれば触れるほど、そんな信念が強くなります。
さぁ、連休ですね！
みなさん、ぜひ「春」に、たくさん触れてきてくださいね。
先月、お悩み相談コーナーで、少しばかり心苦しいお返事をさせていただいた、しずかさんから、返信をいただきました。
このダイアリーでは、悩み相談のあと、私のアドバイスが役に立ち、幸せになってくださった方を取り上げていくつもりだったのですが、しずかさんからのメールは、そういうご報告ではありません。
けれども、なぜか、どこか、私の胸をコツーンと打つものがあって、その文面をここで紹介させていただきたくなりました。
しずかさんからのご相談は、連絡が来なくなってしまった彼に関することで、私は諦めることをお勧めしたのです。
～～～～～～～～～
ありがとうございました。
私は彼に出会ったのがキッカケで、自分らしく強く生きられるようになったんです。離婚は自分らしく生きるために選択しました。彼と一緒になるつもりではありません。彼は自分の意志を貫くには、優しすぎますから私のために家族をすてることなど出来ないことはわかっていますし私も望んでいません。ただ彼を愛している気持ちが私を幸せにしているのは事実です。この気持ちを大切に生きていきます。
メールは届きますから返信なくても繋がっています。未来はどうなるかわかりませんからね。
解ってもらえないかもしれませんが、私らしく彼に執着していたいです。
聞き分けの無い相談者ですみません。
～～～～～～～～
このメールに心を打たれた理由はいろいろあります。
まず、私からの回答が参考になるものではなかったにも関わらず、こうしてお返事をいただいたこと。
その礼儀正しい姿勢というのか、たとえ話の通じない相手であったとしても、コミュニケーションを断絶せず、向き合い続ける姿勢というか。。。
うまく言葉にできないのですが、そういうところに感銘いたしました。お返事、ありがとうございます。
そして、「私らしく彼に執着していたい」という言葉にも、また、何か心を打たれるものが。
今、私としては、しずかさんの希望が叶うことを願わずにはいられない気持ちです。
なんというのでしょう……しずかさんの父親にでもなったような、そんな心境なのです。
「やめとけ、とは言ったが、それでもやるというのなら、応援するから、トコトンやってみなさい」
偉そうで申し訳ありませんが、こんなふうに、父親のような口調で、しずかさんにエールをお贈りいたします。
そしてまた、しずかさんと同じように「これが私の生き方！」という想いを今、貫こうとしている方にも、心からのエールを……。私たちの人生はそれぞれ自由なのですね。
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※この記事は、ジューン澁澤監修コンテンツ『二人が出逢った理由』の「june’s Diary」の転載です。詳しくは「june’s Diaryの転載を開始します」という記事をご覧ください。
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先月に続き、今月もまた、お悩み相談コーナーに、うれしい報告が届きました。こちらで紹介されていただきたいと思います。
めぐみつまめさん、ありがとうございます！
～～～～～～～～～
ご報告です！年末は彼氏に家庭があるのがわかり、かなり落ちこみましたが、新しく彼氏ができちゃいましたぁ。
その人は10コも上なんやけどスポーツしてるのでとっても若くて、でもこころがとっても広く優しいかたです。
正直前のことをまだ少し引きずっているのもあってどれだけ好きになれるかわかりませんが、付き合ってって言われてなんの抵抗もなく「はい」っていえた自分に、びっくりでしたぁ！
この先どうなるかわからないけど今は心がちょっとほっこりしています。
～～～～～～～～～
最後の言葉に私の心も、ほっこりしてしまいました。
昨年末に起こったショックな事件から３ヵ月。その後、ふたたび、落ち込んだ気持ちをつづったメールをいただいてから、そんなに時間がたっていなかったので、ビックリしました！
心からよかったです。今度は幸せな恋ですね。
こうやって立ち直っていく様子を教えてくださると、みんなの希望になります。本当にありがとうございました。
以前の恋のショックを引きずる気持ちがあっても、次の恋に飛び込んでいくのはすごいことです。
まだ引きずる気持ちがあるとしても大丈夫。
もう一度、恋をしたのは魂が、すでに立ち直り始めている証なのですから。
めぐみつまめさん、お幸せに！
魂の再生ーーそんな話題も今後のダイアリーで取り上げてみたいと思っています。
ただ、そのまえに、次週は別のご報告をとりあげさせていただきますね。
うれしいお話ではないのだけれど、胸を打たれたメールを。
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※この記事は、ジューン澁澤監修コンテンツ『二人が出逢った理由』の「june’s Diary」の転載です。詳しくは「june’s Diaryの転載を開始します」という記事をご覧ください。
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「過去の恋がなかなか忘れられずに悩んでる」という声が、いくつか寄せられています。
もちろん、私も経験済みです。
皆さんの中にも、この経験は多いのではないかなぁ、と思います。
「忘れられない想い」を抱えているのは本当に苦しいですね。
でも、希望はあります。
「忘れられる瞬間」というのは、唐突に訪れるから。
身体の傷であれば、ダメージからの回復は「段階的」なもの。
「今日は10％回復した。たぶん明日は20％治ってるはず。ということは、全治2週間かな……。
こういう「治癒の段階のイメージ」が私たちにはあると思うのです。
けれども恋の傷は身体の傷と違います。
今日まで、まったく癒えずにグジグジしている傷が、明日には奇跡のように治っていることがある。これが恋の傷です。
なぜかというと、「恋の傷」は相手のことを忘れたときに治るもの。
次の恋が始まったとたん、前の恋への未練がキレイさっぱり忘れ去られてしまうことは多いです。
次の恋に落ちなくても、ある日、ふと、「あれ？ 私、今日１日、あの人のこと忘れてたかも！？」と、ビックリする瞬間は訪れます。
だから、嘆きを半分にしてください。
明日も明後日も、半年後も１年後も、ずっとこの悲しみが続くんだ……と思わないでほしいのです。
ほんとうに、不思議なくらい、唐突に「忘れてた！」と思う瞬間はやってきます。
あなたにとって、その瞬間は、明日にも訪れるかもしれません。
▼こちらの記事もどうぞ
今週も、お悩み相談コーナーについてのお話しです。
いつもの話で申しわけありませんが、いただいたメールに回答が出来ていない方が多く、本当に心苦しく思っております。
このごろは、いただくメールに
「何度も相談して、すみません」、
「こんな相談をしていいのか分かりませんが……」などの言葉を見かけることが多くなりました。
そのたびに
「いえいえ、こちらこそ、何度も書かせてごめんなさい」
「そんなふうに恐縮させて申し訳ないのは、こちら……」と、心の中でつぶやいています。
返答できないのは、ひとえに私の許容量のなさ、時間のなさによるところです。
みなさんからの相談を、内容などによって選別してるわけではありません。
「へんな悩みだと思われんたんだろうか」といった不安を感じさせてしまっていたら、本当に申し訳ないことです、ごめんなさい。
そのことだけでも、お伝えしておこうと。
とにかく、できるだけ返答を増やせるように精進してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
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お悩み相談コーナーに載せさせていただいた、すやさんから、とてもうれしいご報告をいただきました！！
いただいたメールをここで紹介させてください。
～～～～～～～～
ジューン先生こんばんは。1月7日に掲載された、恋人が急に結婚してしまった事を鑑定して頂いた、すやです。
遅くなりましたが、この度は本当にありがとうございました。鑑定しては頂けないだろうと思いつつ、彼を忘れるきっかけになればと、鑑定をお願いしていました。
先生が、鑑定はもちろん、親身になって心を砕いて様々に語りかけて下さり、何度読んでも泣いてしまうほど心にしみました。
辛かったですが、今はすっかり彼を手放せたと思います。
まだどうなるかはわかりませんが、新たに、好意を持ってくれる人が現れ、私も大切にしたいと思っています。
未来の幸せを考えられるくらい立ち直れた事をお伝えしたくてご連絡しました。
先生の温かく深い洞察に満ちた励ましのおかげです。本当にありがとうございました。
これからも先生の言葉を思い出したり、サイトを拝見したりしながら、前向きに未来を楽しみに、生きて行きたいと思います。
～～～～～～～～
すやさん、こちらこそ、本当にありがとうございます。辛さに向き合い、乗り越え、そして、新たな恋が生まれる気配を感じてらっしゃるのですね！ ほんとうによかった！！
いただいたメールを読んで、私だけでなく、このコンテンツの制作、運営に関わるみんなが、とても喜んでおります。
我々みな、悲劇を経験されたすやさんが幸せになってほしいと願っていたのです。
こういうご報告をいただくと、人生も捨てたものじゃない――そんな気分になります。
毎月、たくさんの苦しい悩みをいただきます。読ませていただくたびに、私たちも落ち込んだり、哀しくなったり、腹が立ったり……。ですから、こういうお話を聞くと、人生に希望を感じます。すやさん、ありがとうございました。
もう3月です！
ついこのまえ、お正月だったのに。
歳を取るほど、時間が経つのが早くなっていく気がします。
先月は心が少しソワソワする日々を送っていました。
あれもこれも２月のうちにやらなきゃいけない……そう思うことが多かったせいです。
焦っても仕方ないのに、気が急くときってありますね。
でも、そうなると、ピリピリとした「とがった気」が発されやすくなります。
大切な人と無駄なケンカをしてしまうのも、こういうとき。
心を鎮めるには、優しい灯りが役立ちます。
キャンドルだとか、焚火だとか。
「炎」には情熱的で激しいイメージがありますが、熱源から少し離れたところで眺める限りは、魂に優しいもの。
寒さに疲れてきた心にも染み入る優しさです。
今日の写真はお気に入りのキャンドルに火を入れて撮ったもの。
イライラする日に眺めてみてくださいね。
お悩み相談コーナーにいただくメールで、このところ多かったのは「復縁」に関することでした。
恋人との関係が終わったとき、「次の出会いはありますか？」と聞かれる方は少なくて、「元に戻れるか？」を尋ねられることが圧倒的に多いです。
そう聞くと、「未練のある人が多いのか」と思われるかもしれません。でも、それも少し違うようなのです。（次の出会いを尋ねる人も未練は必ずあります。苦しみは同じです。）
というのも、「復縁できますか？」という内容のメールには、「諦めたほうがいいでしょうか？」という言葉が含まれている場合が多く、そこを見極めたいと思っている方からの相談が目立つのです。
そういう心理の裏には「あきらめたら、もうおしまい」という意識があるのかもしれません。
スポーツや受験戦争、仕事の競争などは確かにそうです。
あきらめれば、もう先はない。
でもですね、恋愛はそれらとは性質が違うものだと思います。
「あきらめません。待っています！」と言う相手の一途さ、粘り強さに感心して、再び愛する気になるものでしょうか？
むしろ、「楽しかったよ、バイバイ」と、あっさり去って行った相手の背中を、思わず追いたくなったりする――それが恋愛です。
「あきらめてしまったら、もう元には戻れない」という危機感が「じっと待っている」という辛い状況を生み出すように思います。
心の中で復縁の日を願いつつ、他の恋も探してみたり、仕事やレジャーにも気持ちを向けたり。ニュートラルな姿勢で、あくまで肩の力を抜いて……。
そんな日々の先に、ひょっこり復縁はやってくるかもしれません。こういう実例は本当に多いです。
復縁を望んでいても、「あきらめる」か「あきらめずにいるか」を決める必要はないのです。
春が恋しくて、春色の花を買いました。
春を待つのも、愛しい人を待つのも、同じような心理です。
「早く……」と何度も想いつつ、
待ちきれない気持ちを抑えるために、
写真を見たり、その人の気配を想い出せてくれるものをそばに置いたり。
そうやって、待って待って待ち望んで、ようやく訪れる再会のとき。
「待った」からこそ、ひとしおになる喜びがあります。
1年中、春が続いたら、あの人がそばにいたら、この喜びは味わえません。
待つからこそ増す喜びのために、今日も春を、愛しい人の帰りを待ちましょう。
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いつもより、ゆっくりゆっくりやってきて、